Mood & Body · 02. Oktober 2025
Ich habe mich mal wieder selbst zum Versuchskaninchen gemacht. Normalerweise ernähre ich mich pflanzenbasiert und supplementiere regelmäßig. Aber nachdem ich einige Studien über die Auswirkungen von Weizen auf Körper und Gehirn gelesen hatte, wollte ich es genau wissen. Also habe ich gedacht: Warum nicht selbst ausprobieren? Vier Wochen Standardkost. Vier Wochen Brötchen, Toast, Pasta, Marmelade, vegane Mayo. Ich habe zwar weiterhin selbst gekocht, aber nicht mehr mit meinen üblichen...
Mood & Body · 05. Juni 2025
Abnehmen unter Stress? Vergiss es. Dein Körper schützt dich mit den Extra-Pfunden vor Druck, vor Überforderung, vor dir selbst. Warum genau das biologisch sinnvoll ist, wie Muttermilch, Cortisol & Smartphone-Morgenroutinen dich sabotieren und wie du endlich rauskommst aus der Fress-Spirale, ganz ohne Diät, ohne Drill, aber mit Klartext. Jetzt lesen.